Lo Man Man 2015/01/14 訓練日誌 | Marathon's World

Lo Man Man 香港
ID 141185

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12.2 km | 01:21:36 | 06:41/km

日期: 2015-01-14 17:15 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 790 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 58%

Pace: 05'26" / 05'24" / 05'40" / 08'32" / 05'29" / 05'40" / 10'15" / 05'25" / 07'21" / 07'02" / 07'05" / 07'02" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'24" (+00'03")

989 / 989

2

05'25"

(10'46")

05'21"

1009 / 1999

3

05'44"

(16'30")

05'40" (+00'19")

1009 / 3008

4

08'32"

(25'02")

08'31" (+03'10")

1000 / 4009

5

05'29"

(30'31")

05'28" (+00'07")

1002 / 5011

展開計圈分析

香港

Lo Man Man

·

傷後復課，傷患處還有些痛

1月累積里程 : 148.75 km

Android - samsung GT-N7105 上傳 | 9 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), 湯臣和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'24"	00:10'50"
3	05'40"	00:16'30"
4	08'32"	00:25'02"
5	05'29"	00:30'31"
6	05'40"	00:36'11"
7	10'15"	00:46'26"
8	05'25"	00:51'51"
9	07'21"	00:59'12"
10	07'02"	01:06'14"
11	07'05"	01:13'19"
12	07'02"	01:20'21"
12.2	06'24"	01:21'36"

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