江志緯 2015/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

江志緯彰化
ID 184315

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6.3 km | 00:46:48 | 07:24/km

日期: 2015-01-05 05:59 - 地點: 彰化市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

Pace: 06'32" / 06'28" / 06'32" / 06'28" / 06'32" / 10'52" / 10'31" /

昨天剛跑完泰雅森林馬拉松,要促進乳酸排除一下,早起慢跑5公里然後走路1公里,再去買早餐...

1月累積里程 : 228.47 km

NIKE flyknit lunar 2 累積 : 2116.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

徐坦克, 如意和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'28"	00:13'00"
3	06'32"	00:19'32"
4	06'28"	00:26'00"
5	06'32"	00:32'32"
6	10'52"	00:43'24"
6.3	10'30"	00:46'48"

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