Huiyu Chien 2021/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Huiyu Chien 彰化
ID 440937

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5.4 km | 01:34:46 | 17:29/km

日期: 2021-02-01 18:38 - 平均心率: 103 - 卡路里: 232 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63%

Pace: 15'26" / 15'45" / 16'15" / 18'21" / 18'33" / 24'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 114.27 km

菜市場夾腳拖累積 : 3913.7 km

Strava 上傳 | 3 years ago

李揚璿, 瑞民和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'26"	00:15'26"
2	15'45"	00:31'11"
3	16'15"	00:47'26"
4	18'21"	01:05'47"
5	18'33"	01:24'20"
5.4	24'53"	01:34'46"

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朋友動態

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