17.2 km | 01:24:37 | 04:55/km日期: 2013-04-08 18:24 - 地點: 安平恢復跑路線 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 159 - 卡路里: 880 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 05'13" / 05'11" / 05'03" / 05'02" / 04'53" / 04'59" / 04'56" / 05'07" / 05'04" / 04'54" / 04'52" / 04'44" / 04'42" / 04'51" / 05'06" / 04'40" / 04'23" / 04'40" /
20130408_五指鞋爽爽跑_NightRun_安平恢復跑路線_Vibram Five Fingers Classic
連馬中，每周一的安平恢復跑路線幾乎變成固定跑了．有點厭煩～！！
今天總算有點變化啦～XD
就在我過望月橋剩下1K的時候，
突然眼前出現個目標物....
看到對面車道有位騎著自行車邊啃麵包的國中女學生．
今晚沒有看到划舟的，於是就開始跟自行車女學生尬車．
拼命地拉速～拉到3:50...
只見女學生還是騎著自行車一派輕鬆地啃著麵包漸行漸遠......
嗚...真是可怕的生物~~~~~
1K的距離很快就到惹，雖然沒有被完全拉開..但也拉近不了!!
就在女學生邊啃著麵包邊騎自行車悠哉地過了紅綠燈時....
完敗.......嗚~~(抱頭跪地)
下次有機會再找騎自行車啃麵包的女學生復仇!!淚
Vibram Five Fingers Classic+SKINS A400 短袖緊身+SKINS A200 五分緊身褲
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
366.47 km 
Vibram Classic 累積 :
549.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'11" | 00:10'24" |
| 3 | 05'03" | 00:15'27" |
| 4 | 05'02" | 00:20'29" |
| 5 | 04'53" | 00:25'22" |
| 6 | 04'59" | 00:30'21" |
| 7 | 04'56" | 00:35'17" |
| 8 | 05'07" | 00:40'24" |
| 9 | 05'04" | 00:45'28" |
| 10 | 04'54" | 00:50'22" |
| 11 | 04'52" | 00:55'14" |
| 12 | 04'44" | 00:59'58" |
| 13 | 04'42" | 01:04'40" |
| 14 | 04'51" | 01:09'31" |
| 15 | 05'06" | 01:14'37" |
| 16 | 04'40" | 01:19'17" |
| 17 | 04'23" | 01:23'40" |
| 17.2 | 04'40" | 01:24'37" |
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