Richard Tsai 2021/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Tsai 新北市
ID 337238

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4.0 km | 00:34:17 | 08:30/km

日期: 2021-04-05 07:54 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'44" / 06'32" / 08'07" / 09'19" / 102'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'40" (+00'09")

993 / 993

2

06'32"

(13'10")

06'31"

1002 / 1995

3

08'13"

(21'23")

08'10" (+01'39")

1004 / 3000

4

09'19"

(30'42")

09'16" (+02'45")

1005 / 4005

5

03'05"

(33'47")

01:47'32" (+41'01")

28 / 4034

4月累積里程 : 8.79 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'32"	00:13'16"
3	08'07"	00:21'23"
4	09'19"	00:30'42"
4.0	89'45"	00:33'47"

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