嚴進 2013/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

嚴進九龍
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7.9 km | 00:44:57 | 05:42/km

日期: 2013-04-10 20:13 - 卡路里: 350 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

Pace: 06'55" / 06'43" / 06'35" / 05'17" / 05'52" / 05'28" / 04'22" / 04'19" /

4月累積里程 : 93.41 km

MIZUNO WAVE IDATEN 2 GR 累積 : 548.4 km

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Aristarus, ray8 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'43"	00:13'38"
3	06'35"	00:20'13"
4	05'17"	00:25'30"
5	05'52"	00:31'22"
6	05'28"	00:36'50"
7	04'22"	00:41'12"
7.9	04'19"	00:44'57"

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