Michael Lin 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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5.1 km | 00:32:19 | 06:23/km

日期: 2015-01-10 16:02 - 地點: 竹北興隆路 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 291 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%

Pace: 06'25" / 06'40" / 07'16" / 06'20" / 05'59" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'25" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'04")

06'39" (+00'41")

1000 / 2000

3

06'38"

(19'43")

06'38" (+00'40")

1000 / 3000

4

06'20"

(26'03")

06'20" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'58"

(32'02")

05'58"

1000 / 5000

6

00'17"

(32'19")

05'33"

51 / 5051

今天先動一下。

1月累積里程 : 142.06 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Vincent Chang , 電子李(18^ 3長跑隊) 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'40"	00:13'05"
3	07'16"	00:20'21"
4	06'20"	00:26'41"
5	05'59"	00:32'40"
5.1	05'27"	00:32'57"

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