10.5 km | 00:54:08 | 05:10/km日期: 2021-02-04 19:50 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 536 Cal - 總步數: 9840 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'22" / 04'32" / 04'44" / 04'51" / 05'14" / 05'08" / 05'01" / 04'50" / 04'37" / 06'19" / 09'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'24" | 1001 / 1001 | 180 / 125 |
2 | | 04'39" (+00'15") | 1002 / 2004 | 180 / 118 |
3 | | 04'48" (+00'24") | 1000 / 3004 | 179 / 115 |
4 | | 04'49" (+00'25") | 1002 / 4006 | 175 / 118 |
5 | | 05'20" (+00'56") | 1000 / 5007 | 171 / 109 |
6 | | 05'13" (+00'49") | 1000 / 6007 | 180 / 105 |
7 | | 04'55" (+00'31") | 1003 / 7011 | 180 / 112 |
8 | | 05'01" (+00'37") | 1001 / 8012 | 180 / 110 |
9 | | 05'07" (+00'43") | 282 / 8294 | 180 / 107 |
10 | | 04'25" (+00'01") | 1002 / 9297 | 184 / 122 |
11 | | 07'20" (+02'56") | 1001 / 10299 | 189 / 71 |
12 | | 10'16" (+05'52") | 157 / 10456 | 212 / 45 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
300.48 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 (2E)T821N 虎走 6-500 26.5 累積 :
2584.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'32" | 00:08'54" |
3 | 04'44" | 00:13'38" |
4 | 04'51" | 00:18'29" |
5 | 05'14" | 00:23'43" |
6 | 05'08" | 00:28'51" |
7 | 05'01" | 00:33'52" |
8 | 04'50" | 00:38'42" |
9 | 04'37" | 00:43'19" |
10 | 06'19" | 00:49'38" |
10.5 | 09'50" | 00:54'08" |