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    停不下的腳步 台中
    ID 274903
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    < 上一篇下一篇 >
    停不下的腳步 
    25.0 km | 04:03:00 | 09:43/km
    日期: 2021-02-07 06:06 - 總爬升: 792 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 2290 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(45)
    Pace: 07'14" / 06'46" / 06'36" / 06'35" / 05'49" / 10'24" / 07'38" / 11'04" / 07'52" / 11'53" / 12'10" / 23'04" / 21'57" / 17'47" / 11'35" / 09'11" / 07'44" / 09'15" / 05'33" / 06'19" / 06'37" / 07'45" / 05'54" / 07'18" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'13"  (07'13")
    		07'13" (+01'42")1000 / 1000
    2
    06'46"  (13'59")
    		06'46" (+01'15")1000 / 2000
    3
    06'35"  (20'35")
    		06'35" (+01'04")1000 / 3000
    4
    06'34"  (27'10")
    		06'34" (+01'03")1000 / 4000
    5
    05'49"  (32'59")
    		05'49" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'23"  (43'23")
    		10'23" (+04'52")1000 / 6000
    7
    07'37"  (51'01")
    		07'37" (+02'06")1000 / 7000
    8
    11'04"  (01:02'05")
    		11'04" (+05'33")1000 / 8000
    9
    07'51"  (01:09'57")
    		07'51" (+02'20")1000 / 9000
    10
    11'52"  (01:21'50")
    		11'52" (+06'21")1000 / 10000
    11
    12'10"  (01:34'00")
    		12'10" (+06'39")1000 / 11000
    12
    10'43"  (01:44'43")
    		23'07" (+17'36")463 / 11463
    13
    07'29"  (01:52'13")
    		15'38" (+10'07")479 / 11943
    14
    25'50"  (02:18'03")
    		25'50" (+20'19")1000 / 12943
    15
    16'44"  (02:34'48")
    		16'44" (+11'13")1000 / 13943
    16
    12'58"  (02:47'46")
    		12'58" (+07'27")1000 / 14943
    17
    09'28"  (02:57'14")
    		09'28" (+03'57")1000 / 15943
    18
    07'32"  (03:04'46")
    		07'32" (+02'01")1000 / 16943
    19
    09'21"  (03:14'08")
    		09'21" (+03'50")1000 / 17943
    20
    05'31"  (03:19'39")
    		05'31"1000 / 18943
    21
    06'27"  (03:26'07")
    		06'27" (+00'56")1000 / 19943
    22
    06'32"  (03:32'39")
    		06'32" (+01'01")1000 / 20943
    23
    07'47"  (03:40'27")
    		07'47" (+02'16")1000 / 21943
    24
    05'48"  (03:46'15")
    		05'48" (+00'17")1000 / 22943
    25
    07'09"  (03:53'25")
    		07'09" (+01'38")1000 / 23943
    26
    09'04"  (04:02'30")
    		09'04" (+03'33")1000 / 24943
    27
    00'29"  (04:03'00")
    		08'14" (+02'43")60 / 25003
    台中
    停不下的腳步
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    停不下的腳步-廍子公園團練
    廍子公園-新田步道-聚興山
    平路+坡+小越野
    三種享受一次吃到飽 ^0^
    咖ㄟ ㄘㄨㄚ 內 哈。。。
    跑完收工 來排乳酸 補一下
    人數太多沒標到自己標嘿

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 136.02 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Chief Lunger, 柯宏昇 和其他 6 人說推
    · 留言
    Ina 真的停不下來耶😅
    2021-02-07 15:27 ·
    停不下的腳步 lna 晚上好 你都停不下了 我怎麼能停下呢 😄
    2021-02-07 23:00 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'14"00:07'14"
    206'46"00:14'00"
    306'36"00:20'36"
    406'35"00:27'11"
    505'49"00:33'00"
    610'24"00:43'24"
    707'38"00:51'02"
    811'04"01:02'06"
    907'52"01:09'58"
    1011'53"01:21'51"
    1112'10"01:34'01"
    1223'04"01:57'05"
    1321'57"02:19'02"
    1417'47"02:36'49"
    1511'35"02:48'24"
    1609'11"02:57'35"
    1707'44"03:05'19"
    1809'15"03:14'34"
    1905'33"03:20'07"
    2006'19"03:26'26"
    2106'37"03:33'03"
    2207'45"03:40'48"
    2305'54"03:46'42"
    2407'18"03:54'00"
    25.008'59"04:03'02"

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