浮雲遊子 2013/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

浮雲遊子高雄
ID 1998

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13.4 km | 01:16:41 | 05:43/km

日期: 2013-04-10 16:06 - 地點: 東光國小→松藝路→鳥松河堤→澄清湖長庚路段→東光國小 - 卡路里: 808 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%

Pace: 05'46" / 06'19" / 06'26" / 05'50" / 06'09" / 04'56" / 04'11" / 05'43" / 06'55" / 04'36" / 06'15" / 05'49" / 05'31" / 05'28" /

和美羽無聲及笑看風雲一起跑，整體速度不錯，好久沒有跑得這麼暢快了，下次可以再跑到仁美山坡地那裡，那就太愉快了!

4月累積里程 : 275.66 km

MIZUNO WAVE AERO 11 累積 : 1129.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

EDS/Leo, 笑看風雲和其他 8 人說推

·

美mei無聲太棒了，下次去仁美跑步

2013-04-10 19:05 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'19"	00:12'05"
3	06'26"	00:18'31"
4	05'50"	00:24'21"
5	06'09"	00:30'30"
6	04'56"	00:35'26"
7	04'11"	00:39'37"
8	05'43"	00:45'20"
9	06'55"	00:52'15"
10	04'36"	00:56'51"
11	06'15"	01:03'06"
12	05'49"	01:08'55"
13	05'31"	01:14'26"
13.4	05'27"	01:16'41"

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