許琴龍 2021/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

許琴龍彰化
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12.6 km | 01:21:57 | 06:29/km

日期: 2021-02-06 07:53 - 地點: 華泰-自行車道-溪湖糖廠-自行車道 - 天氣: 偏小熱 - 卡路里: 897 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 99% - PM2.5: 危險(75)

Pace: 07'04" / 06'18" / 06'20" / 06'29" / 06'18" / 06'29" / 06'31" / 06'34" / 06'24" / 06'36" / 06'28" / 06'32" / 06'22" /

73.2kg(出門🏃前-空腹
今天狀態很差體力不行
不到10K就沒氣力了
而且手錶充電沒進去
到早上要使用時～沒電
故意又再加充半小時
一樣沒電傻眼貓咪
只好帶手機出門了
#左腿一樣怪怪的
#只跑12K多就休息了
剩下7K 只好慢慢走回家了
好加在有帶手機，邊聽音樂囉
今天早上空氣品質不佳(危險-75

2月累積里程 : 148.89 km

ZEPRO雲豹2 柏油路專用跑鞋累積 : 1824.4 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

鄭庸夋和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'18"	00:13'22"
3	06'20"	00:19'42"
4	06'29"	00:26'11"
5	06'18"	00:32'29"
6	06'29"	00:38'58"
7	06'31"	00:45'29"
8	06'34"	00:52'03"
9	06'24"	00:58'27"
10	06'36"	01:05'03"
11	06'28"	01:11'31"
12	06'32"	01:18'03"
12.6	06'20"	01:22'00"

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