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    停不下的腳步 台中
    ID 274903
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    停不下的腳步 
    14.1 km | 01:32:51 | 06:34/km
    日期: 2021-02-14 16:25 - 總爬升: 571 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(25)
    Pace: 06'39" / 06'23" / 05'52" / 05'26" / 05'42" / 05'41" / 05'47" / 05'55" / 05'28" / 05'53" / 06'47" / 09'36" / 06'00" / 08'50" / 22'10" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'38"  (06'38")
    		06'38" (+01'13")1000 / 1000
    2
    06'23"  (13'01")
    		06'23" (+00'58")1000 / 2000
    3
    05'51"  (18'53")
    		05'51" (+00'26")1000 / 3000
    4
    05'25"  (24'19")
    		05'25"1000 / 4000
    5
    05'42"  (30'01")
    		05'42" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (35'42")
    		05'41" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'46"  (41'29")
    		05'46" (+00'21")1000 / 7000
    8
    05'54"  (47'24")
    		05'54" (+00'29")1000 / 8000
    9
    05'28"  (52'52")
    		05'28" (+00'03")1000 / 9000
    10
    05'53"  (58'45")
    		05'53" (+00'28")1000 / 10000
    11
    06'47"  (01:05'32")
    		06'47" (+01'22")1000 / 11000
    12
    09'35"  (01:15'08")
    		09'35" (+04'10")1000 / 12000
    13
    06'00"  (01:21'08")
    		06'00" (+00'35")1000 / 13000
    14
    08'50"  (01:29'58")
    		08'50" (+03'25")1000 / 14000
    15
    02'52"  (01:32'51")
    		21'43" (+16'18")132 / 14132
    台中
    停不下的腳步
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    停不下的腳步-大年初三
    太久沒動 全身真不對勁
    六塊🐔 都被綁架了
    睏飽 換上真皮跑鞋
    來去看看 媽祖 伯公
    流汗 排毒 94 爽
    跑完收工 來一組 排乳酸 😂😂😂

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 136.02 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    柯宏昇 , 武田逍遙軒(Ken Yu) 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'39"00:06'39"
    206'23"00:13'02"
    305'52"00:18'54"
    405'26"00:24'20"
    505'42"00:30'02"
    605'41"00:35'43"
    705'47"00:41'30"
    805'55"00:47'25"
    905'28"00:52'53"
    1005'53"00:58'46"
    1106'47"01:05'33"
    1209'36"01:15'09"
    1306'00"01:21'09"
    1408'50"01:29'59"
    14.121'43"01:32'52"

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