王英豪 2015/01/13 訓練日誌

王英豪彰化
ID 36121

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王英豪

11.1 km | 00:53:18 | 04:48/km

日期: 2015-01-13 06:33 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 63%

Pace: 04'59" / 04'58" / 04'53" / 04'58" / 04'45" / 04'54" / 04'48" / 04'49" / 04'53" / 04'42" / 04'04" / 07'46" /

全身放輕鬆，反而跑很快!!

1月累積里程 : 149.09 km

XT 上傳 | 10 years ago

Stanely, 王英豪和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'58"	00:09'57"
3	04'53"	00:14'50"
4	04'58"	00:19'48"
5	04'45"	00:24'33"
6	04'54"	00:29'27"
7	04'48"	00:34'15"
8	04'49"	00:39'04"
9	04'53"	00:43'57"
10	04'42"	00:48'39"
11	04'04"	00:52'43"
11.1	07'46"	00:53'18"

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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