宴茹（瞎跑團） 2015/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

宴茹（瞎跑團）雲林
ID 66222

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宴茹（瞎跑團）

4.2 km | 00:31:21 | 07:27/km

日期: 2015-01-12 16:19 - 地點: 斗南田徑場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 174 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 46%

Pace: 07'51" / 07'33" / 07'21" / 07'13" / 06'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'49" (+00'37")

991 / 991

2

07'39"

(15'24")

07'32" (+00'20")

1015 / 2006

3

07'21"

(22'45")

07'21" (+00'09")

999 / 3006

4

07'13"

(29'58")

07'12"

1000 / 4006

5

01'23"

(31'21")

06'57"

198 / 4205

1月累積里程 : 115.51 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

廖凱莉, tiger.c623 和其他 26 人說推

·

觀看另 5 則留言

宴茹（瞎跑團） 430是理想加目標^^……

2015-01-13 13:13 ·

1 個人推

Jason HJ Chiou 如果近期有賽會應能輕鬆取下,加油!!

2015-01-13 19:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	07'33"	00:15'24"
3	07'21"	00:22'45"
4	07'13"	00:29'58"
4.2	06'43"	00:31'21"

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