10.2 km | 00:52:12 | 05:07/km日期: 2021-01-30 20:44 - 平均心率: 168 - 卡路里: 648 Cal
Pace: 05'17" / 05'15" / 05'09" / 05'15" / 04'57" / 05'09" / 05'06" / 04'57" / 04'55" / 05'12" / 05'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 280.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'15" | 00:10'32" |
3 | 05'09" | 00:15'41" |
4 | 05'15" | 00:20'56" |
5 | 04'57" | 00:25'53" |
6 | 05'09" | 00:31'02" |
7 | 05'06" | 00:36'08" |
8 | 04'57" | 00:41'05" |
9 | 04'55" | 00:46'00" |
10 | 05'12" | 00:51'12" |
10.2 | 05'04" | 00:52'12" |