郭錦鴻 2021/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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4.4 km | 01:04:59 | 14:44/km

日期: 2021-02-12 12:17 - 卡路里: 196 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 17'36" / 13'49" / 13'33" / 27'54" / 16'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'31"

(15'31")

15'31" (+01'59")

1000 / 1000

2

13'48"

(29'20")

13'48" (+00'16")

1000 / 2000

3

13'32"

(42'53")

13'32"

1000 / 3000

4

15'30"

(58'23")

15'30" (+01'58")

1000 / 4000

5

06'36"

(01:04'59")

16'08" (+02'36")

409 / 4409

2月累積里程 : 210.34 km

鱷魚吖拖-白 3代累積 : 1832.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 張艾迪和其他 18 人說推

·

觀看另 3 則留言

2021-02-12 20:46 ·

劉玉祥米露兄晚安，新年快樂。

2021-02-13 20:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	17'36"	00:17'36"
2	13'49"	00:31'25"
3	13'33"	00:44'58"
4	27'54"	01:12'52"
4.4	16'09"	01:19'29"

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