MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
周國輝
新北市
ID 2432
95 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
周國輝
恭喜完成了第 150 馬
全馬
|
06:28:04
|
09:11/km
|
第150馬
2015金門馬拉松
官方成績
日期
2015-01-18
成績
06:28:04
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:11/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'30")
00:28'30" (+00'45")
00:56'15"
10 km
(00:56'15")
00:27'45"
15 km
(01:27'58")
00:31'43" (+03'58")
01:09'16" (+13'01")
20 km
(02:05'31")
00:37'33" (+09'48")
25 km
(02:55'50")
00:50'19" (+22'34")
01:48'36" (+52'21")
30 km
(03:54'07")
00:58'17" (+30'32")
35 km
(04:55'22")
01:01'15" (+33'30")
01:59'07" (+02'52")
40 km
(05:53'14")
00:57'52" (+30'07")
Finish
(06:28:04)
日期:
2015-01-18 07:02
-
總爬升:
262 m
-
平均心率:
53
-
卡路里:
3233 Cal
-
溫度:
10°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'12"
(07'12")
07'08" (+01'59")
1009 / 1009
2
05'38"
(12'50")
05'39" (+00'30")
996 / 2006
3
05'18"
(18'08")
05'13" (+00'04")
1015 / 3021
4
05'24"
(23'32")
05'19" (+00'10")
1014 / 4035
5
05'09"
(28'41")
05'09"
999 / 5034
展開計圈分析
6
05'23"
(34'04")
05'20" (+00'11")
1007 / 6042
7
05'24"
(39'28")
05'21" (+00'12")
1008 / 7050
8
05'39"
(45'07")
05'38" (+00'29")
1001 / 8052
9
05'44"
(50'51")
05'44" (+00'35")
999 / 9052
10
05'41"
(56'32")
05'38" (+00'29")
1006 / 10058
11
05'47"
(01:02'19")
05'41" (+00'32")
1015 / 11074
12
05'59"
(01:08'18")
05'58" (+00'49")
1002 / 12076
13
06'48"
(01:15'06")
06'45" (+01'36")
1006 / 13082
14
07'10"
(01:22'16")
07'11" (+02'02")
997 / 14080
15
06'14"
(01:28'30")
06'14" (+01'05")
999 / 15080
16
06'48"
(01:35'18")
06'48" (+01'39")
999 / 16080
17
06'51"
(01:42'09")
06'48" (+01'39")
1004 / 17085
18
07'32"
(01:49'41")
07'32" (+02'23")
998 / 18083
19
08'35"
(01:58'16")
08'28" (+03'19")
1013 / 19096
20
07'51"
(02:06'07")
07'54" (+02'45")
993 / 20090
21
08'52"
(02:14'59")
08'49" (+03'40")
1005 / 21095
22
07'02"
(02:22'01")
07'01" (+01'52")
1001 / 22096
23
16'37"
(02:38'38")
16'30" (+11'21")
1007 / 23103
24
08'36"
(02:47'14")
08'31" (+03'22")
1008 / 24112
25
10'15"
(02:57'29")
10'08" (+04'59")
1010 / 25122
26
10'27"
(03:07'56")
10'22" (+05'13")
1006 / 26129
27
10'51"
(03:18'47")
10'48" (+05'39")
1004 / 27134
28
11'32"
(03:30'19")
11'24" (+06'15")
1010 / 28144
29
12'18"
(03:42'37")
12'11" (+07'02")
1008 / 29153
30
13'34"
(03:56'11")
13'29" (+08'20")
1006 / 30159
31
10'32"
(04:06'43")
10'32" (+05'23")
999 / 31158
32
11'26"
(04:18'09")
11'20" (+06'11")
1008 / 32166
33
13'01"
(04:31'10")
12'59" (+07'50")
1002 / 33168
34
12'55"
(04:44'05")
12'52" (+07'43")
1003 / 34172
35
13'31"
(04:57'36")
13'24" (+08'15")
1007 / 35180
36
12'41"
(05:10'17")
12'39" (+07'30")
1002 / 36182
37
11'54"
(05:22'11")
11'52" (+06'43")
1001 / 37183
38
11'22"
(05:33'33")
11'23" (+06'14")
998 / 38182
39
11'11"
(05:44'44")
11'07" (+05'58")
1005 / 39187
40
10'31"
(05:55'15")
10'30" (+05'21")
1000 / 40187
41
10'50"
(06:06'05")
10'52" (+05'43")
996 / 41183
42
12'59"
(06:19'04")
12'54" (+07'45")
1006 / 42190
43
09'00"
(06:28'04")
12'58" (+07'49")
693 / 42884
賽前宣言:
go!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
252.43 km
黃色Y字拖 累積 :
1151.5 km
XT 上傳
| 9 years ago
王全利 (新竹瘋)
,
Stella Chuang
和其他
17
人說推
·
留言
Niklaus
讚…恭喜完賽…！
雖然10度的低溫起跑…
但我們都充滿熱血！！
要一場接一場完賽！
2015-01-20 23:23 ·
1
個人推
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'07"
00:07'07"
2
05'41"
00:12'48"
3
05'14"
00:18'02"
4
05'20"
00:23'22"
5
05'08"
00:28'30"
6
05'22"
00:33'52"
7
05'22"
00:39'14"
8
05'37"
00:44'51"
9
05'42"
00:50'33"
10
05'42"
00:56'15"
11
05'40"
01:01'55"
12
05'55"
01:07'50"
13
06'46"
01:14'36"
14
07'11"
01:21'47"
15
06'11"
01:27'58"
16
06'45"
01:34'43"
17
06'52"
01:41'35"
18
07'31"
01:49'06"
19
08'30"
01:57'36"
20
07'55"
02:05'31"
21
08'48"
02:14'19"
22
07'00"
02:21'19"
23
16'17"
02:37'36"
24
08'10"
02:45'46"
25
10'04"
02:55'50"
26
10'53"
03:06'43"
27
10'41"
03:17'24"
28
11'03"
03:28'27"
29
12'07"
03:40'34"
30
13'33"
03:54'07"
31
11'04"
04:05'11"
32
10'54"
04:16'05"
33
12'53"
04:28'58"
34
12'53"
04:41'51"
35
13'31"
04:55'22"
36
12'28"
05:07'50"
37
12'14"
05:20'04"
38
11'25"
05:31'29"
39
11'17"
05:42'46"
40
10'28"
05:53'14"
41
11'01"
06:04'15"
42
10'46"
06:15'01"
42.7
19'03"
06:28'04"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
恭喜完成了第 150 馬
全馬 | 06:28:04 | 09:11/km | 第150馬
黃色Y字拖 累積 : 1151.5 km
留言 
展開計圈分析
