周建良 2021/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.0 km | 00:24:40 | 04:55/km

日期: 2021-02-13 14:13 - 總爬升: 279 m - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 03'47" / 04'07" / 04'40" / 04'54" / 05'02" / 173'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

04'04" (+00'18")

1265 / 1265

2

03'59"

(09'09")

03'46"

1055 / 2320

3

04'56"

(14'05")

04'55" (+01'09")

1003 / 3323

4

04'57"

(19'02")

05'00" (+01'14")

988 / 4312

5

05'08"

(24'10")

05'07" (+01'21")

1002 / 5315

紀律跑者第四天，團結日第四天，跑5K

2月累積里程 : 75.73 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 3 years ago

金賀菈說推

·

金賀菈㊗️正月初二，身體健康、心情越來越好，人越來越靚，鈔票越來越多💰

2021-02-13 14:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	04'07"	00:07'54"
3	04'40"	00:12'34"
4	04'54"	00:17'28"
5	05'02"	00:22'30"
5.1	26'02"	00:24'14"

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