7.1 km | 01:27:56 | 12:20/km日期: 2021-02-13 16:33 - 平均心率: 139 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 12'42" / 13'15" / 11'26" / 11'51" / 11'59" / 12'28" / 12'39" / 13'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'41" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'11" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'51" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'58" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'28" (+01'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'38" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'42" (+02'16") | 121 / 7121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
18.55 km ASClS KAYANO 21 累積 :
392.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'42" | 00:12'42" |
2 | 13'15" | 00:25'57" |
3 | 11'26" | 00:37'23" |
4 | 11'51" | 00:49'14" |
5 | 11'59" | 01:01'13" |
6 | 12'28" | 01:13'41" |
7 | 12'39" | 01:26'20" |
7.1 | 13'41" | 01:28'00" |