marahalf 2021/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

marahalf 嘉義
ID 2918

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2.0 km | 00:58:57 | 29:28/km

日期: 2021-02-14 10:29 - 總爬升: 175 m - 地點: 象山 - 天氣: cool - 平均心率: 105 - 卡路里: 98 Cal - 總步數: 8580 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 23 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

41'10"

(41'10")

1.46 (-1.99)

1001 / 1001

115 / 21

2

17'32"

(58'42")

3.45

1007 / 2009

215 / 26

嘉義

marahalf

·

嘉義

marahalf

·

登高望遠
情人節快樂
有情人終成眷屬喔！😄👍

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 3 years ago

황속치, 以前是帥哥和其他 13 人說推

·

張清榮午安安，星期假日運動愉快，情人節快樂，漂亮，讚哦，加油

2021-02-14 14:16 ·

1 個人推

marahalf Good night
Walk strong 😇👣

2021-02-14 18:57 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	41'04"	00:41'04"
2	17'36"	00:58'40"
2.0	05'59"	00:58'57"

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