林文收 2015/01/13 訓練日誌

林文收高雄
ID 81507

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林文收

11.1 km | 01:10:19 | 06:21/km

日期: 2015-01-13 19:01 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 06'29" / 06'16" / 06'25" / 06'30" / 06'20" / 06'32" / 06'25" / 06'17" / 06'26" / 05'53" / 06'21" / 07'46" /

基本訓練

1月累積里程 : 237.68 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

賀少俠, 黃守真和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'16"	00:12'45"
3	06'25"	00:19'10"
4	06'30"	00:25'40"
5	06'20"	00:32'00"
6	06'32"	00:38'32"
7	06'25"	00:44'57"
8	06'17"	00:51'14"
9	06'26"	00:57'40"
10	05'53"	01:03'33"
11	06'21"	01:09'54"
11.1	07'31"	01:10'22"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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00:28:21

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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