Eddie 2021/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Eddie 台北市
ID 244498

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10.0 km | 01:04:24 | 06:26/km

2021 臺北科技盃愛地球公益路跑

官方成績
日期	2021-04-18
成績	01:04:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

日期: 2021-04-18 07:00 - 平均心率: 161 - 卡路里: 803 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 危險(72)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'06"

(07'06")

07'06" (+01'02")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'41")

06'35" (+00'31")

1000 / 2000

3

06'48"

(20'30")

06'48" (+00'44")

1000 / 3000

4

06'30"

(27'01")

06'30" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'34"

(33'35")

06'34" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Eddie

·

不錯的賽事

賽後評分: 贈品豐富，人超多賽道擁擠
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 9.94 km

母子鱷魚三代-4 累積 : 1332.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Huang Amos柏勝和金賀菈說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'06"	00:07'06"
2	06'36"	00:13'42"
3	06'49"	00:20'31"
4	06'30"	00:27'01"
5	06'35"	00:33'36"
6	06'11"	00:39'47"
7	06'05"	00:45'52"
8	06'39"	00:52'31"
9	06'04"	00:58'35"
9.9	06'10"	01:04'24"

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