跑完了鳶山山徑路跑,喉嚨不舒服,休了兩天,今天原本要振作一些的,看來休息久了真的會怠惰,同樣的訓練內容,呼吸氣喘如牛,還好沒昏倒,哈哈~ 平均心率: 156 bpm 最大心率: 171 bpm 平均踏頻: 97 rpm 最高踏頻: 110 rpm