阿寬(新竹路跑社) 2021/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

阿寬(新竹路跑社) 新竹
ID 1173

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阿寬(新竹路跑社)

11.2 km | 01:22:09 | 07:19/km

日期: 2021-02-16 16:12 - 卡路里: 839 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'24" / 06'33" / 06'36" / 07'09" / 07'03" / 06'57" / 08'21" / 07'42" / 08'18" / 07'33" / 07'30" / 09'01" /

大年初五收心跑～
看到小胖po的波斯菊花海，就決定跑雙林路了，果然也有大遍的波斯菊與向日葵花海，原本要繼續往南隘看黃牛，怕太晚，就延鹽港溪折返，結束連假最後一日，準備明天開工！

2月累積里程 : 100.38 km

GPX 上傳 | 3 years ago

曾良榮, 林金樹和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'33"	00:12'57"
3	06'36"	00:19'33"
4	07'09"	00:26'42"
5	07'03"	00:33'45"
6	06'57"	00:40'42"
7	08'21"	00:49'03"
8	07'42"	00:56'45"
9	08'18"	01:05'03"
10	07'33"	01:12'36"
11	07'30"	01:20'06"
11.2	09'00"	01:22'09"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:48:54 | 04:49/km

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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10.2 km | 00:48:30 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km