Philip Wang 2015/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Philip Wang 九龍
ID 18629

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3000 m | 00:47:00 | 01:34/100m

日期: 2015-01-13 21:02 - 地點: 藍田游泳池 - 卡路里: 709 Cal

2014-2015跑季訓練
Week 14 - Day 65

Swimming Cross Training
5 x 400m, swim + rest = on 6 mins, 5'52 5'49 5'50 5'49 5'56
800m easy swim
4 x 50m (25m fast + 25m easy)

1月累積里程 : 14.60 km

手動上傳 | 9 years ago

choileung, Carol Kwok 和其他 6 人說推

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