chsien 2016/08/30 訓練日誌 | Marathon's World

chsien 台南
ID 275

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11.7 km | 01:10:18 | 06:00/km

日期: 2016-08-30 19:44 - 總爬升: 620 m - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 59%

Pace: 05'46" / 05'30" / 05'50" / 05'53" / 06'51" / 06'51" / 15'07" / 06'42" / 05'35" / 05'33" / 05'15" / 05'18" /

8月累積里程 : 11.70 km

TCX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'30"	00:11'16"
3	05'50"	00:17'06"
4	05'53"	00:22'59"
5	06'51"	00:29'50"
6	06'51"	00:36'41"
7	15'07"	00:51'48"
8	06'42"	00:58'30"
9	05'35"	01:04'05"
10	05'33"	01:09'38"
11	05'15"	01:14'53"
11.7	05'18"	01:18'35"

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