賴忠誠 2015/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

賴忠誠新北市
ID 129806

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6.6 km | 00:30:01 | 04:32/km

日期: 2015-01-15 20:08 - 地點: 台北田徑場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%

Pace: 04'58" / 04'20" / 04'24" / 04'25" / 04'37" / 04'28" / 04'32" /

1月累積里程 : 374.85 km

MIZUNO IDATEN 累積 : 1384.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

何耀宗, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'20"	00:09'18"
3	04'24"	00:13'42"
4	04'25"	00:18'07"
5	04'37"	00:22'44"
6	04'28"	00:27'12"
6.6	04'32"	00:30'01"

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朋友動態

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