Anson Hsu 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Anson Hsu 新竹
ID 419

15 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

16.9 km | 01:41:03 | 05:58/km

日期: 2015-01-21 18:29 - 總爬升: 204 m - 卡路里: 1096 Cal - 總步數: 17584 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 05'55" / 06'03" / 06'18" / 05'43" / 06'39" / 06'12" / 06'08" / 05'59" / 05'44" / 05'33" / 06'14" / 05'45" / 05'40" / 06'01" / 05'36" / 05'50" / 06'10" /

1月累積里程 : 62.88 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 謝小哲和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'03"	00:11'58"
3	06'18"	00:18'16"
4	05'43"	00:23'59"
5	06'39"	00:30'38"
6	06'12"	00:36'50"
7	06'08"	00:42'58"
8	05'59"	00:48'57"
9	05'44"	00:54'41"
10	05'33"	01:00'14"
11	06'14"	01:06'28"
12	05'45"	01:12'13"
13	05'40"	01:17'53"
14	06'01"	01:23'54"
15	05'36"	01:29'30"
16	05'50"	01:35'20"
16.9	06'10"	01:41'03"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km