Yang Hung 2015/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Yang Hung 高雄
ID 6726

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0.4 km | 00:02:00 | 05:07/km

日期: 2015-01-10 17:26 - 地點: 坪頂國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 178 - 卡路里: 22 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 63%

Pace: 05'07" /

陪女兒跑步~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 82.19 km

Adidas Adizero F50 Runner 3 累積 : 557.0 km

TCX 上傳 | 10 years ago

阿sam, Peter Lee 和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'07"	00:02'00"

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