黃周斌 2015/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

黃周斌台中
ID 89506

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5.0 km | 00:26:31 | 05:17/km

日期: 2015-01-20 17:39 - 地點: 梧棲rtt - 天氣: 舒適 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 51%

Pace: 05'20" / 05'18" / 05'19" / 05'21" / 434'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'16"

996 / 996

2

05'23"

(10'38")

05'20" (+00'04")

1007 / 2003

3

05'19"

(15'57")

05'16"

1007 / 3011

4

05'21"

(21'18")

05'23" (+00'07")

992 / 4003

5

05'13"

(26'31")

05'10"

1008 / 5012

今天跑完就等待日月潭了。

1月累積里程 : 129.03 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 9 years ago

雪人, YU YAO 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'18"	00:10'38"
3	05'19"	00:15'57"
4	05'21"	00:21'18"
5.0	05'09"	00:26'31"

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