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ian
新北市
ID 18604
456 位追隨者
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ian
13.5 km
|
01:04:23
|
04:46/km
THE NORTH FACE 100R 國際越野路跑賽
官方成績
日期
2013-04-13
成績
01:04:23
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:46/km
日期:
2013-04-13 06:04
-
總爬升:
208 m
-
地點:
碧潭
-
天氣:
雨
-
卡路里:
646 Cal
-
溫度:
17°C
-
濕度:
82%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'18"
(05'18")
05'17" (+00'57")
1001 / 1001
2
04'30"
(09'48")
04'30" (+00'10")
997 / 1998
3
04'46"
(14'34")
04'42" (+00'22")
1011 / 3009
4
04'43"
(19'17")
04'44" (+00'24")
995 / 4005
5
04'55"
(24'12")
04'55" (+00'35")
996 / 5002
展開計圈分析
6
04'24"
(28'36")
04'20"
1012 / 6014
7
04'54"
(33'30")
04'50" (+00'30")
1010 / 7025
8
04'45"
(38'15")
04'46" (+00'26")
994 / 8019
9
06'10"
(44'25")
06'10" (+01'50")
999 / 9018
10
08'52"
(53'17")
08'49" (+04'29")
1005 / 10023
11
06'35"
(59'52")
06'32" (+02'12")
1005 / 11029
12
04'22"
(01:04'14")
04'24" (+00'04")
992 / 12021
新北市
i
an
·
留言
新北市
i
an
·
留言
新北市
i
an
·
留言
最後3K的上坡幾乎當步兵給他走完,好累.
賽前宣言:
嘗試一下
賽後評分:
還不錯.
給 3 星
4月累積里程 :
340.50 km
XT 上傳
| 11 years ago
mindy
,
周文得
和其他
140
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
Elvis Huang
厲害, 後面那一段路看等高圖, 非常的陡呢!
2013-04-13 09:44 ·
1
個人推
winy
大哥:跑很快ㄌㄝ,真的最後那一段上坡,我也是給他走上去,恭喜完賽!!
2013-04-13 10:02 ·
1
個人推
ian
拍謝啦!大家加油一起給他跑下去啦.
2013-04-13 10:07 ·
1
個人推
獨跑者~Hsu
前面速度超快的,上坡也只能盡力,總之很棒的速度,加油!
2013-04-13 13:47 ·
1
個人推
黃陳
感覺好好玩喔!下次我也要來參加!
2013-04-13 14:18 ·
1
個人推
ian
阿正:謝謝鼓勵.
黃陳:真的好玩只是拍停車.
2013-04-13 15:04 ·
Tsaiyu
厲害哦!!很亮麗的程績。讚
2013-04-13 20:50 ·
1
個人推
安東尼
厚~~恐怖ㄋㄟ~越野賽還能維持在五分速~太強了~~
2013-04-14 19:36 ·
2
個人推
ian
謝謝你們.
2013-04-14 21:50 ·
黃繼德
沒話說的成績,有練過的!
2013-04-15 22:15 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'18"
00:05'18"
2
04'34"
00:09'52"
3
04'42"
00:14'34"
4
04'43"
00:19'17"
5
04'55"
00:24'12"
6
04'21"
00:28'33"
7
04'50"
00:33'23"
8
04'49"
00:38'12"
9
06'06"
00:44'18"
10
08'51"
00:53'09"
11
06'32"
00:59'41"
12
04'30"
01:04'11"
12.1
04'22"
01:04'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:02
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06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
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06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
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00:09:55
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20:52/km
EM
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0.0 km
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00:00/km
EM
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0.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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2.3 km
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EM
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0.1 km
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EM
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0.1 km
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EM
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台中阿森
上傳了新日誌
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04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
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台中阿森
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randallkwo
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