阿寶 2015/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

阿寶高雄
ID 15025

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248.4 km | 14:25:08 | 17.2 km/h

日期: 2015-02-01 06:21 - 總爬升: 1669 m - 卡路里: 4782 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

高雄=>最南端一日來回

2月累積里程 : 552.37 km

PRESTO SL APEX ROAD

GPX 上傳 | 9 years ago

陳信安, 如意和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.5	-1.8 %
2	11.7	8.6 %
3	21.6	-4.0 %
4	28.8	-1.7 %
5	23.8	6.4 %
6	26.7	4.8 %
7	22.4	-3.2 %
8	20.9	2.2 %
9	21.6	12.0 %
10	15.7	6.3 %
11	28.8	-2.4 %
12	2.1	15.2 %
13	21.6	6.8 %
14	26.7	1.8 %
15	30.3	-1.7 %
16	19.1	-2.2 %
17	27.7	9.9 %
18	22.4	-7.5 %
19	22.4	-5.1 %
20	19.8	4.7 %
21	19.3	16.2 %
22	38.3	-1.6 %
23	38.7	-1.3 %
24	38.3	1.5 %
25	26.7	-5.4 %
26	30.0	4.0 %
27	18.8	-8.0 %
28	20.9	8.5 %
29	31.6	-5.8 %
30	28.8	-2.8 %
31	22.4	7.0 %
32	4.9	-3.3 %
33	27.7	1.6 %
34	30.3	-3.0 %
35	28.8	2.2 %
36	11.5	4.6 %
37	30.0	3.4 %
38	27.7	4.0 %
39	33.0	-1.6 %
40	24.7	3.8 %
41	34.3	6.3 %
42	36.7	2.7 %
43	36.4	-0.8 %
44	38.7	6.3 %
45	38.3	3.8 %
46	26.5	-2.4 %
47	30.3	-1.6 %
48	30.0	-2.4 %
49	27.7	1.4 %
50	28.8	1.8 %
51	27.7	-1.3 %
52	30.3	1.8 %
53	31.3	-3.8 %
54	28.8	-1.8 %
55	32.7	-0.6 %
56	31.6	4.2 %
57	3.9	-5.3 %
58	34.6	-1.2 %
59	31.6	3.7 %
60	33.0	-2.5 %
61	36.4	1.7 %
62	35.0	-1.6 %
63	27.7	3.0 %
64	23.8	-2.0 %
65	27.7	2.6 %
66	30.0	2.0 %
67	38.3	-1.1 %
68	31.6	2.7 %
69	31.3	7.0 %
70	38.7	-1.6 %
71	36.4	5.5 %
72	31.3	-1.7 %
73	33.0	-0.6 %
74	34.6	3.0 %
75	33.0	2.0 %
76	34.3	-2.1 %
77	27.7	2.0 %
78	29.0	4.5 %
79	20.9	-2.0 %
80	22.4	-2.0 %
81	22.4	4.0 %
82	24.7	3.0 %
83	22.9	4.3 %
84	35.0	-3.5 %
85	24.7	3.8 %
86	33.0	-5.2 %
87	23.7	7.6 %
88	21.1	-11.0 %
89	26.5	4.6 %
90	19.3	-7.2 %
91	27.7	-3.3 %
92	36.4	-2.2 %
93	28.8	6.8 %
94	30.3	-5.9 %
95	22.9	5.0 %
96	1.8	16.0 %
97	22.4	2.6 %
98	21.6	4.5 %
99	24.0	3.8 %
100	25.5	-2.8 %
101	29.0	-3.3 %
102	31.3	4.9 %
103	28.8	-3.6 %
104	24.0	-2.7 %
105	31.3	2.9 %
106	20.3	3.8 %
107	30.3	-3.8 %
108	28.8	2.0 %
109	22.2	1.6 %
110	33.0	-4.9 %
111	23.1	5.2 %
112	27.7	-3.6 %
113	22.4	-2.3 %
114	20.3	2.8 %
115	5.0	7.6 %
116	2.4	-17.2 %
117	19.8	4.0 %
118	19.3	-4.0 %
119	25.5	7.3 %
120	23.8	3.2 %
121	25.7	-2.6 %
122	21.6	-3.8 %
123	27.7	3.0 %
124	12.6	-5.3 %
125	3.0	9.1 %
126	14.4	-4.0 %
127	24.8	-1.0 %
128	30.0	5.0 %
129	29.0	-1.7 %
130	29.8	3.7 %
131	29.0	-4.7 %
132	23.8	8.4 %
133	26.7	2.0 %
134	5.9	12.7 %
135	25.5	-4.8 %
136	28.8	11.3 %
137	28.8	8.7 %
138	27.7	-4.8 %
139	15.1	4.5 %
140	22.2	-4.0 %
141	25.7	-1.6 %
142	22.2	2.6 %
143	22.4	4.1 %
144	23.1	-3.7 %
145	17.3	-2.0 %
146	18.7	3.1 %
147	24.7	-2.1 %
148	24.0	-1.8 %
149	26.5	-3.1 %
150	26.7	4.2 %
151	1.6	5.7 %
152	1.9	-13.5 %
153	31.3	-6.8 %
154	26.5	6.0 %
155	18.8	6.6 %
156	25.5	-8.3 %
157	26.7	-3.2 %
158	25.5	3.2 %
159	21.7	6.7 %
160	30.0	-2.4 %
161	24.8	4.5 %
162	31.6	1.8 %
163	23.8	3.0 %
164	28.8	6.2 %
165	32.7	-2.1 %
166	18.8	-14.7 %
167	22.9	8.4 %
168	24.8	-4.4 %
169	23.1	-1.6 %
170	2.5	5.3 %
171	34.3	3.0 %
172	33.0	-3.7 %
173	31.6	3.8 %
174	31.3	1.2 %
175	28.8	-1.9 %
176	25.5	3.4 %
177	24.0	-1.9 %
178	27.5	-7.0 %
179	27.9	2.2 %
180	26.5	-0.7 %
181	27.7	1.8 %
182	28.8	-3.0 %
183	27.7	1.8 %
184	30.3	-1.1 %
185	24.7	-2.0 %
186	21.6	-3.0 %
187	28.8	-0.9 %
188	28.8	3.0 %
189	30.3	3.0 %
190	25.5	2.8 %
191	30.0	-1.6 %
192	33.0	-1.0 %
193	20.3	3.4 %
194	2.5	-21.2 %
195	27.7	3.7 %
196	26.5	11.8 %
197	27.7	-3.6 %
198	30.3	4.3 %
199	28.8	-0.8 %
200	31.3	-1.6 %
201	25.7	-4.8 %
202	33.0	9.0 %
203	31.3	2.7 %
204	16.9	3.2 %
205	28.8	-3.3 %
206	30.0	2.3 %
207	26.7	2.3 %
208	26.7	-2.9 %
209	27.7	-1.5 %
210	24.7	-1.8 %
211	15.0	3.3 %
212	22.4	7.8 %
213	25.7	-3.3 %
214	22.9	4.2 %
215	23.8	-3.0 %
216	24.0	3.0 %
217	18.7	-2.1 %
218	3.0	5.6 %
219	23.8	7.4 %
220	25.5	-4.8 %
221	27.7	-3.1 %
222	22.4	6.8 %
223	19.8	4.2 %
224	26.7	5.2 %
225	20.3	4.6 %
226	18.7	4.3 %
227	25.7	-3.3 %
228	26.5	-1.6 %
229	26.7	10.3 %
230	24.7	9.2 %
231	25.7	-7.8 %
232	24.7	14.8 %
233	19.3	-5.8 %
234	24.7	-4.6 %
235	19.1	7.7 %
236	17.3	-5.2 %
237	16.1	-12.0 %
238	17.2	6.3 %
239	19.1	-4.9 %
240	18.3	7.0 %
241	17.7	-6.3 %
242	15.1	6.0 %
243	22.2	5.6 %
244	20.9	-5.0 %
245	21.1	8.2 %
246	19.1	20.3 %
247	12.0	-12.0 %
248	12.8	4.2 %
248.4	14.9	-4.4 %

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"