3.3 km | 00:21:16 | 06:22/km日期: 2015-01-18 08:50 - 地點: 永康國中 - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 86%
Pace: 06'17" / 06'04" / 05'27" / 10'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'32") | 205 / 205 |
| 2 | | 06'19" (+01'03") | 247 / 453 |
| 3 | | 06'13" (+00'57") | 248 / 702 |
| 4 | | 06'00" (+00'44") | 238 / 941 |
| 5 | | 05'53" (+00'37") | 243 / 1184 |
| 6 | | 05'46" (+00'30") | 248 / 1432 |
| 7 | | 06'56" (+01'40") | 240 / 1672 |
| 8 | | 05'37" (+00'21") | 242 / 1915 |
| 9 | | 05'39" (+00'23") | 247 / 2162 |
| 10 | | 05'34" (+00'18") | 239 / 2401 |
| 11 | | 05'31" (+00'15") | 235 / 2637 |
| 12 | | 05'16" | 252 / 2890 |
| 13 | | 05'27" (+00'11") | 250 / 3140 |
| 14 | | 13'33" (+08'17") | 189 / 3329 |
| 15 | | 14'26" (+09'10") | 8 / 3337 |
越睡越晚的晨跑-1
與毛小孩的復健跑(右側肋骨還是隱隱作痛)
1月累積里程 :
81.42 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR3 累積 :
1160.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 06'04" | 00:12'21" |
| 3 | 05'27" | 00:17'48" |
| 3.3 | 10'15" | 00:21'16" |
展開計圈分析
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