謝連興 2015/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
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20.3 km | 01:59:21 | 05:52/km

日期: 2015-01-20 15:59 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1805 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

Pace: 05'27" / 07'00" / 06'50" / 06'42" / 06'34" / 06'26" / 06'16" / 06'14" / 06'01" / 05'43" / 05'31" / 05'18" / 05'18" / 05'53" / 05'52" / 05'37" / 05'14" / 05'13" / 05'00" / 05'03" / 07'15" /

不要再痛啦!!拜託!!

1月累積里程 : 292.92 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

林建宏, 智偉和其他 25 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	07'00"	00:12'27"
3	06'50"	00:19'17"
4	06'42"	00:25'59"
5	06'34"	00:32'33"
6	06'26"	00:38'59"
7	06'16"	00:45'15"
8	06'14"	00:51'29"
9	06'01"	00:57'30"
10	05'43"	01:03'13"
11	05'31"	01:08'44"
12	05'18"	01:14'02"
13	05'18"	01:19'20"
14	05'53"	01:25'13"
15	05'52"	01:31'05"
16	05'37"	01:36'42"
17	05'14"	01:41'56"
18	05'13"	01:47'09"
19	05'00"	01:52'09"
20	05'03"	01:57'12"
20.3	07'15"	01:59'21"

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