| 一群總排跑錯路2次啊!本來總十的說,跑錯2次後變3.40名,盡力追了,追到後面有點放棄,只能這樣了……
看樣子主辦單位準被罵翻,動線也不好,還超收名額,擠死人了……
要再練強一點才行 賽前宣言: 為了完賽獎牌跟獎品而跑 賽後評分: 人太多,應該超收吧!人擠人,一群半馬總排全跑錯。誰還敢参加? 給 1 星  心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% | 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 220.22 km  Nike fly 3 累積 : 520.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'03" | 00:04'03" | 2 | 04'07" | 00:08'10" | 3 | 04'16" | 00:12'26" | 4 | 04'16" | 00:16'42" | 5 | 04'22" | 00:21'04" | 6 | 04'14" | 00:25'18" | 7 | 04'44" | 00:30'02" | 8 | 05'05" | 00:35'07" | 9 | 04'25" | 00:39'32" | 10 | 05'55" | 00:45'27" | 11 | 04'43" | 00:50'10" | 12 | 05'45" | 00:55'55" | 13 | 05'27" | 01:01'22" | 14 | 04'00" | 01:05'22" | 15 | 03'54" | 01:09'16" | 16 | 04'13" | 01:13'29" | 17 | 04'17" | 01:17'46" | 18 | 04'31" | 01:22'17" | 19 | 04'29" | 01:26'46" | 20 | 05'17" | 01:32'03" | 21 | 04'26" | 01:36'29" | 22 | 04'35" | 01:41'04" | 22.1 | 03'51" | 01:41'20" |
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