Eric Yeh 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Eric Yeh 新北市
ID 68028

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6.0 km | 00:32:52 | 05:27/km

日期: 2015-01-21 17:35 - 地點: 觀音市區周遭 - 天氣: 略冷 - 卡路里: 403 Cal - 總步數: 5850 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 83%

Pace: 05'35" / 05'24" / 05'28" / 05'28" / 05'30" / 05'18" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'35"

(05'35")

05'32" (+00'14")

1006 / 1006

176 / 102

2

05'24"

(10'59")

05'23" (+00'05")

1001 / 2007

174 / 106

3

05'28"

(16'27")

05'28" (+00'10")

997 / 3005

175 / 104

4

05'28"

(21'55")

05'29" (+00'11")

995 / 4000

176 / 103

5

05'30"

(27'25")

05'28" (+00'10")

1003 / 5004

182 / 100

展開計圈分析

老路線，要訓練自己不被心情影響也能跑步才是。

1月累積里程 : 150.40 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 陳朝榮和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

Eric Yeh 你好你好～

2015-01-21 19:26 ·

李育儒心情好，去跑步。心情不好，更要跑步

2015-01-22 07:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'24"	00:10'59"
3	05'28"	00:16'27"
4	05'28"	00:21'55"
5	05'30"	00:27'25"
6	05'18"	00:32'43"
6.0	05'40"	00:32'52"

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