吳志偉 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

吳志偉屏東
ID 16415

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7.2 km | 00:36:54 | 05:05/km

日期: 2015-01-21 17:25 - 地點: 屏東大學 - 天氣: 剛好 - 卡路里: 424 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 05'40" / 05'14" / 05'02" / 04'57" / 04'56" / 04'56" / 04'57" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'40" (+00'45")

1000 / 1000

2

05'14"

(10'54")

05'14" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'01"

(15'56")

05'01" (+00'06")

1000 / 3000

4

04'56"

(20'53")

04'56" (+00'01")

1000 / 4000

5

04'55"

(25'49")

04'55"

1000 / 5000

展開計圈分析

練喘一下,明天再慢慢跑個40分就北上參加鎮西堡了,第一次到北部參賽又有寒流....就就就

1月累積里程 : 288.41 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Gin Wun, Chanjyh Chen (志仔) 和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

曾學彥不會冷啦！這天氣叫涼爽

2015-01-22 12:33 ·

吳志偉 atomtsemg. 呱.呱.呱...身體噓啦。

2015-01-23 07:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'14"	00:10'54"
3	05'02"	00:15'56"
4	04'57"	00:20'53"
5	04'56"	00:25'49"
6	04'56"	00:30'45"
7	04'57"	00:35'42"
7.2	04'55"	00:36'54"

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