Guanbing Wu 2015/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Guanbing Wu 台中
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8.0 km | 00:59:20 | 07:24/km

日期: 2015-01-21 20:24 - 地點: 惠文高中小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 11'49" / 10'41" / 09'20" / 05'05" / 05'11" / 05'00" / 03'20" /

和老婆邊走邊聊4K後開始認真再跑4K，可是...前2K紀錄怎麼消失了??

1月累積里程 : 174.10 km

Brooks Launch medium 累積 : 1067.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, 小童*童同學和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'49"	00:11'49"
2	10'41"	00:22'30"
3	09'20"	00:31'50"
4	05'05"	00:36'55"
5	05'11"	00:42'06"
6	05'00"	00:47'06"
6.0	02'53"	00:47'08"

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