陳士弘 2015/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳士弘台中
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50.0 km | 02:30:54 | 19.9 km/h

日期: 2015-01-24 13:12 - 總爬升: 944 m - 卡路里: 1531 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 28%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

11.29 (-38.71)

1001 / 1001

2

01'41"

(07'01")

35.64 (-14.36)

991 / 1992

3

02'11"

(09'12")

27.91 (-22.09)

1008 / 3001

4

02'19"

(11'31")

26.09 (-23.91)

1002 / 4004

5

02'28"

(13'59")

24.66 (-25.34)

1011 / 5015

展開計圈分析

6

02'49"

(16'48")

21.69 (-28.31)

1015 / 6031

7

03'15"

(20'03")

18.37 (-31.63)

993 / 7025

8

03'47"

(23'50")

15.86 (-34.14)

999 / 8024

9

03'59"

(27'49")

15.25 (-34.75)

1009 / 9034

10

03'17"

(31'06")

18.46 (-31.54)

1005 / 10040

11

02'04"

(33'10")

29.27 (-20.73)

1003 / 11043

12

01'54"

(35'04")

31.58 (-18.42)

998 / 12041

13

02'11"

(37'15")

27.69 (-22.31)

1007 / 13048

14

02'37"

(39'52")

23.38 (-26.62)

1018 / 14067

15

02'34"

(42'26")

23.08 (-26.92)

983 / 15051

16

02'51"

(45'17")

21.18 (-28.82)

1004 / 16055

17

03'50"

(49'07")

15.86 (-34.14)

1009 / 17065

18

03'27"

(52'34")

17.65 (-32.35)

1010 / 18075

19

05'21"

(57'55")

11.15 (-38.85)

992 / 19068

20

04'48"

(01:02'43")

12.59 (-37.41)

1006 / 20074

21

05'40"

(01:08'23")

10.53 (-39.47)

991 / 21066

22

06'21"

(01:14'44")

9.57 (-40.43)

1013 / 22079

23

06'15"

(01:20'59")

9.60 (-40.40)

997 / 23076

24

03'05"

(01:24'04")

19.57 (-30.43)

1004 / 24081

25

01'47"

(01:25'51")

33.96 (-16.04)

1004 / 25086

26

01'41"

(01:27'32")

35.64 (-14.36)

996 / 26082

27

01'36"

(01:29'08")

37.89 (-12.11)

1008 / 27091

28

02'08"

(01:31'16")

28.12 (-21.88)

994 / 28085

29

01'31"

(01:32'47")

40.45 (-9.55)

1014 / 29100

30

02'15"

(01:35'02")

26.87 (-23.13)

1006 / 30106

31

02'44"

(01:37'46")

22.09 (-27.91)

1001 / 31108

32

02'42"

(01:40'28")

22.36 (-27.64)

1003 / 32111

33

03'01"

(01:43'29")

20.00 (-30.00)

1002 / 33114

34

05'05"

(01:48'34")

11.73 (-38.27)

990 / 34105

35

05'31"

(01:54'05")

10.94 (-39.06)

1004 / 35109

36

03'44"

(01:57'49")

16.29 (-33.71)

1009 / 36119

37

02'30"

(02:00'19")

24.16 (-25.84)

1005 / 37124

38

01'33"

(02:01'52")

39.13 (-10.87)

1000 / 38125

39

01'32"

(02:03'24")

39.56 (-10.44)

1003 / 39129

40

01'13"

(02:04'37")

50.00

1003 / 40132

41

01'54"

(02:06'31")

31.58 (-18.42)

993 / 41125

42

02'12"

(02:08'43")

27.69 (-22.31)

1008 / 42133

43

02'26"

(02:11'09")

24.83 (-25.17)

1000 / 43134

44

03'05"

(02:14'14")

19.67 (-30.33)

1009 / 44143

45

02'56"

(02:17'10")

20.69 (-29.31)

1007 / 45151

46

02'21"

(02:19'31")

25.17 (-24.83)

983 / 46134

47

02'30"

(02:22'01")

24.32 (-25.68)

1008 / 47142

48

03'51"

(02:25'52")

15.65 (-34.35)

1003 / 48145

49

02'41"

(02:28'33")

22.64 (-27.36)

1009 / 49155

50

02'21"

(02:30'54")

22.36 (-27.64)

875 / 50031

1月累積里程 : 401.54 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

簡多多, 楓昕和其他 48 人說推

·

怡萩騎很遠哦！

2015-01-26 19:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.2	-5.8 %
2	35.0	-5.5 %
3	27.9	-1.9 %
4	25.9	-1.4 %
5	24.3	2.7 %
6	21.8	3.9 %
7	18.5	4.0 %
8	15.9	3.2 %
9	15.1	5.7 %
10	18.5	4.0 %
11	28.6	4.0 %
12	31.0	-5.3 %
13	28.3	-2.9 %
14	23.2	-2.6 %
15	23.1	2.0 %
16	21.4	4.1 %
17	15.7	9.2 %
18	17.8	6.2 %
19	11.4	7.2 %
20	12.7	7.2 %
21	10.4	13.5 %
22	9.7	7.9 %
23	9.7	7.8 %
24	17.2	-8.3 %
25	34.0	-7.4 %
26	34.6	-9.8 %
27	38.3	-19.4 %
28	28.1	-6.4 %
29	40.4	-4.8 %
30	27.5	-1.9 %
31	21.4	-1.8 %
32	24.8	2.4 %
33	18.2	5.5 %
34	12.6	2.8 %
35	11.1	13.2 %
36	14.8	15.4 %
37	23.4	-2.4 %
38	36.4	-11.5 %
39	40.9	-7.0 %
40	46.8	-7.2 %
41	34.0	-4.9 %
42	27.7	10.2 %
43	25.2	-5.8 %
44	21.3	-1.6 %
45	18.8	4.3 %
46	25.0	-1.9 %
47	24.0	2.0 %
48	18.2	5.0 %
49	18.7	3.6 %
50	23.1	2.6 %
50.0	28.0	-2.0 %

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