12.1 km | 00:54:18 | 04:29/km日期: 2015-01-22 20:01 - 地點: 潭雅神 - 天氣: 涼~ - 平均心率: 26 - 卡路里: 967 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 50%
Pace: 04'27" / 04'26" / 04'38" / 04'23" / 04'17" / 04'20" / 05'03" / 04'24" / 04'33" / 04'27" / 04'20" / 04'22" / 06'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'29" (+00'09") | 2992 / 2992 |
2 | | 04'20" | 3015 / 6007 |
3 | | 04'39" (+00'19") | 3018 / 9026 |
4 | | 04'23" (+00'03") | 3003 / 12029 |
5 | | 04'36" (+00'16") | 108 / 12138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
321.19 km 雙槍牌功夫鞋2號 累積 :
655.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'27" | 00:04'27" |
2 | 04'26" | 00:08'53" |
3 | 04'38" | 00:13'31" |
4 | 04'23" | 00:17'54" |
5 | 04'17" | 00:22'11" |
6 | 04'20" | 00:26'31" |
7 | 05'03" | 00:31'34" |
8 | 04'24" | 00:35'58" |
9 | 04'33" | 00:40'31" |
10 | 04'27" | 00:44'58" |
11 | 04'20" | 00:49'18" |
12 | 04'22" | 00:53'40" |
12.1 | 06'23" | 00:54'18" |