蔡睿丞 2021/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

蔡睿丞台南
ID 330157

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5.1 km | 00:29:28 | 05:49/km

日期: 2021-03-10 20:49 - 卡路里: 415 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'56" / 05'44" / 05'48" / 05'51" / 05'54" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'40")

05'44"

1000 / 2000

3

05'47"

(17'28")

05'47" (+00'03")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'19")

05'50" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'53"

(29'12")

05'53" (+00'09")

1000 / 5000

6

00'15"

(29'28")

04'42"

56 / 5056

3月累積里程 : 23.50 km

MIZUNO WAVE SHADOW WIDE 累積 : 340.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

范良和和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'44"	00:11'40"
3	05'48"	00:17'28"
4	05'51"	00:23'19"
5	05'54"	00:29'13"
5.1	04'27"	00:29'28"

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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