11.8 km | 01:31:58 | 07:48/km日期: 2021-03-13 06:25 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 688 Cal - 總步數: 15586 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'37" / 06'38" / 06'24" / 10'27" / 06'32" / 06'39" / 10'38" / 06'16" / 09'16" / 06'21" / 07'29" / 11'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+00'35") | 1000 / 1000 | 186 / 78 |
| 2 | | 06'40" (+00'26") | 1000 / 2000 | 190 / 78 |
| 3 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 3001 | 194 / 78 |
| 4 | | 10'32" (+04'18") | 1000 / 4001 | 140 / 67 |
| 5 | | 06'37" (+00'23") | 1001 / 5002 | 194 / 77 |
| 6 | | 06'46" (+00'32") | 1001 / 6004 | 192 / 76 |
| 7 | | 10'40" (+04'26") | 1000 / 7005 | 137 / 68 |
| 8 | | 06'18" (+00'04") | 1000 / 8005 | 192 / 82 |
| 9 | | 09'30" (+03'16") | 1000 / 9005 | 144 / 72 |
| 10 | | 06'14" | 1001 / 10007 | 192 / 83 |
| 11 | | 07'41" (+01'27") | 1002 / 11009 | 171 / 75 |
| 12 | | 09'47" (+03'33") | 764 / 11773 | 146 / 69 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 272.67 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'38" | 00:13'15" |
| 3 | 06'24" | 00:19'39" |
| 4 | 10'27" | 00:30'06" |
| 5 | 06'32" | 00:36'38" |
| 6 | 06'39" | 00:43'17" |
| 7 | 10'38" | 00:53'55" |
| 8 | 06'16" | 01:00'11" |
| 9 | 09'16" | 01:09'27" |
| 10 | 06'21" | 01:15'48" |
| 11 | 07'29" | 01:23'17" |
| 11.8 | 11'13" | 01:31'58" |
展開計圈分析
留言 
