4.0 km | 02:25:29 | 36:33/km日期: 2021-03-13 06:59 - 總爬升: 694 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 1161 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 31'36" / 29'12" / 30'04" / 55'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 31'34" (+02'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'12" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 30'04" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 55'55" (+26'43") | 977 / 3977 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 31'36" | 00:31'36" |
| 2 | 29'12" | 01:00'48" |
| 3 | 30'04" | 01:30'52" |
| 4.0 | 55'56" | 02:25'31" |
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