米拉 2015/01/25 訓練日誌

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米拉

29.0 km | 02:54:23 | 06:00/km | 第7半馬

2015 titan日月潭櫻舞飛揚環湖路跑

官方成績
日期	2015-01-25
成績	02:54:23
總名次	419 / 4436
分組名次	9 / 352
平均速度	06:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'00")

00:30'00" (+02'19")

00:58'52"

10 km

(00:58'52")

00:28'52" (+01'11")

15 km

(01:28'43")

00:29'51" (+02'10")

00:59'07" (+00'15")

20 km

(01:57'59")

00:29'16" (+01'35")

25 km

(02:25'40")

00:27'41"

00:00'00"

Finish

(02:54:23)

日期: 2015-01-25 06:29 - 總爬升: 411 m - 地點: 日月潭 - 卡路里: 1383 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 93%

女總排名40/1261.

謝謝少爺一路帶我回來, 只是小的不爭氣, 外加被發現總是喜歡練習時間在棒球場偷懶(疑), 人生總是要有未知的極限...

喜歡後花園的風景優美靜謐, 主辦也頗用心, 還有爛泥一姐果然跑上凸台真神了, 比起其他路跑賽事算是好多厲害的女生參加的比賽, 追都追不上, 丹大真是剉咧等了

1月累積里程 : 197.98 km

Mizuno WAVE IDATEN DYNA WIDE 累積 : 1468.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Keroro, ray 和其他 31 人說推

留言

志恭喜完賽^_^

2015-01-25 20:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	05'41"	00:13'06"
3	05'49"	00:18'55"
4	05'42"	00:24'37"
5	05'23"	00:30'00"
6	06'02"	00:36'02"
7	06'35"	00:42'37"
8	05'05"	00:47'42"
9	05'30"	00:53'12"
10	05'40"	00:58'52"
11	06'08"	01:05'00"
12	05'14"	01:10'14"
13	06'05"	01:16'19"
14	05'33"	01:21'52"
15	06'51"	01:28'43"
16	06'47"	01:35'30"
17	05'54"	01:41'24"
18	05'05"	01:46'29"
19	05'39"	01:52'08"
20	05'51"	01:57'59"
21	05'55"	02:03'54"
22	06'14"	02:10'08"
23	05'18"	02:15'26"
24	04'56"	02:20'22"
25	05'18"	02:25'40"
26	06'00"	02:31'40"
27	07'32"	02:39'12"
28	08'33"	02:47'45"
29	06'13"	02:53'58"
29.1	05'23"	02:54'27"