Steven Chou 2015/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台中
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15.0 km | 01:26:09 | 05:44/km

日期: 2015-01-28 18:29 - 總爬升: 113 m - 卡路里: 784 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 05'51" / 05'55" / 05'57" / 05'27" / 05'14" / 05'28" / 05'45" / 05'31" / 05'29" / 06'14" / 05'52" / 06'17" / 05'47" / 06'05" / 05'11" / 05'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 152.69 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Jiunshian, 蔡佩珊和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'55"	00:11'46"
3	05'57"	00:17'43"
4	05'27"	00:23'10"
5	05'14"	00:28'24"
6	05'28"	00:33'52"
7	05'45"	00:39'37"
8	05'31"	00:45'08"
9	05'29"	00:50'37"
10	06'14"	00:56'51"
11	05'52"	01:02'43"
12	06'17"	01:09'00"
13	05'47"	01:14'47"
14	06'05"	01:20'52"
15	05'11"	01:26'03"
15.0	04'24"	01:26'09"

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朋友動態

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