2021/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

花蓮
ID 314015

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6.7 km | 01:00:34 | 09:03/km

日期: 2021-01-31 16:38 - 平均心率: 167 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 150

Pace: 00'03" / 00'03" / 06'46" / 09'22" / 08'21" / 08'34" / 08'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 17.00 km

MIZUNO 美津濃 WAVE EMPEROR 3皇速累積 : 2490.5 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'03"	00:00'03"
2	00'03"	00:00'06"
3	06'46"	00:06'52"
4	09'22"	00:16'14"
5	08'21"	00:24'35"
6	08'34"	00:33'09"
6.7	08'58"	00:39'18"

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