黃周斌 2015/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

黃周斌台中
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5.0 km | 00:25:43 | 05:08/km

日期: 2015-01-29 17:36 - 地點: 梧棲rtt - 天氣: 舒適 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 66%

Pace: 05'07" / 05'07" / 05'05" / 05'15" / 858'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'03"

(05'03")

05'03"

998 / 998

2

05'11"

(10'14")

05'09" (+00'06")

1004 / 2002

3

05'05"

(15'19")

05'04" (+00'01")

1000 / 3003

4

05'10"

(20'29")

05'11" (+00'08")

996 / 3999

5

05'14"

(25'43")

05'11" (+00'08")

1006 / 5006

日月潭後小跑一下

1月累積里程 : 129.03 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 10 years ago

雪人, 周佳慧和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'07"	00:10'14"
3	05'05"	00:15'19"
4	05'15"	00:20'34"
5.0	05'07"	00:25'43"

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