bruceliu 2013/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

bruceliu 桃園
ID 691

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6.2 km | 00:32:58 | 05:17/km

日期: 2013-04-18 10:30 - 地點: 校園 - 天氣: 熱 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 05'31" / 05'03" / 05'00" / 05'08" / 05'17" / 05'42" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'30" (+00'31")

1015 / 1015

2

05'02"

(10'38")

05'01" (+00'02")

1001 / 2016

3

05'05"

(15'43")

04'59"

1017 / 3034

4

05'07"

(20'50")

05'04" (+00'05")

1006 / 4040

5

05'27"

(26'17")

05'25" (+00'26")

1005 / 5046

6

05'42"

(31'59")

05'37" (+00'38")

1011 / 6058

練習地點要選好，不喜歡別人看，就別在人多的地方跑，休3天也會跑不下去。

4月累積里程 : 272.36 km

XT 上傳 | 11 years ago

自由, Zachary 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'03"	00:10'34"
3	05'00"	00:15'34"
4	05'08"	00:20'42"
5	05'17"	00:25'59"
6	05'42"	00:31'41"
6.2	05'34"	00:32'58"

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