阿寬(新竹路跑社) 2021/03/16 訓練日誌

阿寬(新竹路跑社) 新竹
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阿寬(新竹路跑社)

10.7 km | 01:14:09 | 06:57/km

日期: 2021-03-16 19:19 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 07'45" / 06'51" / 06'45" / 06'30" / 07'18" / 06'33" / 06'45" / 06'54" / 07'03" / 06'54" / 07'22" /

3月累積里程 : 108.58 km

Zepro Q 累積 : 698.2 km

GPX 上傳 | 3 years ago

Farn, 黃昭耀和其他 3 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	06'51"	00:14'36"
3	06'45"	00:21'21"
4	06'30"	00:27'51"
5	07'18"	00:35'09"
6	06'33"	00:41'42"
7	06'45"	00:48'27"
8	06'54"	00:55'21"
9	07'03"	01:02'24"
10	06'54"	01:09'18"
10.7	07'22"	01:14'09"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:48/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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10.3 km | 00:47:37 | 04:38/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km