樺 2015/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

樺南投
ID 13922

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6.4 km | 00:41:10 | 06:25/km

日期: 2015-01-31 06:43 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 88%

Pace: 06'38" / 06'38" / 06'24" / 06'27" / 06'28" / 05'56" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'37" (+00'40")

1005 / 1005

2

06'38"

(13'18")

06'35" (+00'38")

1005 / 2010

3

06'25"

(19'43")

06'24" (+00'27")

1000 / 3011

4

06'32"

(26'15")

06'28" (+00'31")

1010 / 4021

5

06'29"

(32'44")

06'25" (+00'28")

1008 / 5029

展開計圈分析

丫勒..
腳還是痛..

1月累積里程 : 148.51 km

mizuno wave rider 17 wide 累積 : 1076.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

土撥鼠, 阿♥偉和其他 49 人說推

·

Alonso 會痛要休息唷，不要造成二度傷害～路ㄧ直在，身體比較重要

2015-02-01 18:29 ·

洪明偉跟著我才不會受傷啦哈哈

2015-02-13 14:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'38"	00:13'16"
3	06'24"	00:19'40"
4	06'27"	00:26'07"
5	06'28"	00:32'35"
6	05'56"	00:38'31"
6.4	06'23"	00:41'10"

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